전체 글21 암세포를 죽이는 최고의 음식 10가지, 이렇게 먹어야 효과있다! 암 예방을 위한 건강한 식습관암은 생활 습관과 식단과 깊은 관련이 있습니다. 연구에 따르면 특정 음식은 암세포의 성장을 억제하고 면역력을 강화하는 데 도움이 됩니다. 이번 글에서는 암세포를 죽이는 데 효과적인 10가지 음식과 최적의 섭취 방법을 소개합니다. 1. 브로콜리브로콜리는 설포라판(Sulforaphane)이라는 강력한 항암 성분을 함유하고 있어 암세포의 성장을 억제하는 효과가 있습니다.▣ 섭취 방법 ▶ 하루 100~150g 정도 섭취 ▶ 살짝 데쳐서 샐러드 또는 볶음 요리로 섭취 ▶ 생으로 먹을 경우 레몬즙과 함께 곁들여 영양 흡수율 증가 2. 강황강황의 커큐민(Curcumin) 성분은 강력한 항산화 및 항암 효과를 가지고 있습니다.▣ 섭취 방법 ▶ 하루 1~2g 정도 섭취 ▶ 카레 요리.. 2025. 3. 15. 고지혈증 증상, 이렇게 시작된다? 자가진단 방법과 치료법까지! 고지혈증은 현대인의 대표적인 건강 문제 중 하나입니다. 잘못된 식습관과 생활 습관으로 인해 발생할 수 있으며, 심각한 경우 심혈관 질환으로 이어질 위험이 있습니다. 이번 글에서는 고지혈증의 원인, 증상, 치료법 및 예방 방법을 상세히 알아보겠습니다.🔍 고지혈증이란?고지혈증(高脂血症, Hyperlipidemia)은 혈액 내 콜레스테롤(Cholesterol)과 중성지방(Triglyceride) 수치가 비정상적으로 높은 상태를 의미합니다.총콜레스테롤(Total Cholesterol): 200mg/dL 이상 → 경계성LDL(나쁜 콜레스테롤): 130mg/dL 이상 → 주의 필요HDL(좋은 콜레스테롤): 40mg/dL 이하 → 건강 위험중성지방(Triglyceride): 150mg/dL 이상 → 관리 필요💡 .. 2025. 3. 15. 운동도 세금혜택, 헬스장·수영장 소득공제 된다. 놓치면 손해! 1. 2025년 헬스장·수영장 이용료도 소득공제 가능할까?헬스장이나 수영장을 이용하는 분들이라면 소득공제가 가능한지 궁금하실 텐데요!2025년에도 헬스장과 수영장 이용료에 대한 체육시설 이용료 소득공제가 적용됩니다.다만, 일부 조건을 충족해야 하니 꼼꼼히 확인해 보세요. 2. 헬스장·수영장 소득공제 조건 소득공제를 받으려면 아래 조건을 충족해야 합니다. ✅ 대상자근로소득이 있는 근로자(사업자는 해당 없음)신용카드, 체크카드, 현금영수증을 사용한 경우 적용총 급여 7천만원 이하 근로자✅ 공제 대상 시설--대상 기관 여부 꼭 확인체육시설업 등록이 된 헬스장, 수영장, 필라테스, 요가 등학원 형태(무도학원, 스포츠센터)도 해당될 수 있음✅ 소득공제율30% 공제율 적용(신용카드 기본 공제율 15%보다 유리!)연.. 2025. 3. 13. 이전 1 2 3 4 다음
